Йога-магазин


В нашем магазине можно найти все необходимое для практики йоги (коврики, блоки, ремни, болстеры,  одежда для йоги).

Аренда зала


arenda zala-2 Если Вы хотите провести семинар, мастер-класс или тренинг, индивидуальное или групповое занятие, приходите к нам.

Стоимость аренды: Зал-500р/час

Массажный кабинет-150р/час

Прием остеопата

kvadrat

        В нашей студии ведет   прием                              врач - остеопат.

Запись по телефону:

8 (985) 136-63-00

Подробнее

Классический массаж


massag

В нашей студии можно записаться на классический массаж для взрослых и детей. Запись по телефону: 8(985)136-63-00

Подробнее

Игровая комната


kids room 1

Не с кем оставить ребенка? Приходите к нам вместе, у нас есть мультики, игрушки, карандаши - всё, чтобы Ваш малыш не скучал, пока Вы на занятии. 

Йога в подарок


Вы можете приобрести у нас подарочный сертификат на любое количество занятий. 

 
Студия йоги SHANTI в Facebook

Новости

       Мастер-класс Игоря Подмазина «Наклоны»14 апреля с 14 до 17

27654736 781546945374530 6592904203077650691 n27066756 781546472041244 823809075095387854 nИгорь Подмазин - старший преподаватель и методист Московского Центра йоги Айенгара, много лет ведет учительские курсы и входит в сертификационный комитет Ассоциации йоги в России. 14 апреля Игорь проведет для вас мастер-класс «Наклоны».

На семинаре будут даны эффективные ключи к освоению наклонов вперед. Вы узнаете, с чего начинать , как прогрессировать и каковы особенности работы в наклонах для жесткого тела и для гибкого. Мы рассмотрим связь наклонов с органическим телом. И проверим все на практике. Семинар будет интересен как новичкам, так и продвинутым практикующим.

Запись по тел: (985)136 63 00

Стоимость 1500 руб.

Так как число мест ограничено, запись производится только по предоплате.

Новый класс! "Суставная гимнастика" 

m3VNfIS7BYQДорогие друзья! Приглашаем вас в новую группу Александра Рябова, инструктора по традиционным оздоровительным системам, массажу, Ушу .  38лет практики!

Суставная гимнастика - комплекс упражнений, направленный на укрепление и оздоровления суставов. Что же дает человеку регулярное выполнение комплекса упражнений для суставов: При постоянных занятиях нормализуется выработка синовиальной жидкости, улучшается ее состав. Благодаря этому увеличивается амплитуда движений, исчезает болезненность. Можно сказать, что суставы разрабатываются. Простые упражнения хорошо разогревают все мышцы и связки, в результате более подвижным становится все тело, а не только суставы. Часто простые комплексы используют перед значительными физическими нагрузками, так как такая разминка хорошо подготавливает тело к тренировкам, подъему тяжестей, скоростным усилиям. Гимнастика для суставов служит отличным средством профилактики различных заболеваний, особенно артритов и артрозов. В суставах, которые каждый день разрабатываются, не происходит отложение солей. Улучшается кровообращение и снабжение суставов питательными веществами. А хорошее питание – это залог их здоровья. Приятный бонус – хорошее настроение и заряд бодрости и энергии, так как физические нагрузки стимулируют выработку гормонов счастья. 

Ждем вас каждый вторник в 9-00.  Запись по телефону: 985 136 63 00

                                    Cеминар "Йога для Лица" 10 марта, суббота, в 15.30

image1

Дорогие девушки, начинается весна, а это значит, что наступает самое подходящее время подарить своему лицу молодость, свежесть и здоровый вид.

Комплекс Йоги для лица - очень простой, но при этом очень действенный. Во время семинара мы выполняем как силовые упражнения для тонуса мышц, так и знакомимся с массажными техниками, помогающими расслабить спазмированные части лица. 

Помните, что только мышцы помогут сохранить молодость лица, так как они являются каркасом для кожи, и, если они вялые или наоборот спазмированные и деформированные, то никакие косметические процедуры нам не помогут.

Во время упражнений мышцы на лице начинают работать и, как следствие, подтягиваются. Полученный эффект можно сравнить с пластической операцией: морщины уходят, исчезает второй подбородок, подтягиваются обвислые щеки, заполняются носогубные складки, а глаза раскрываются за счет приподнятости век. 

Приходите на семинар, и вы узнаете как с помощью простых упражнений (всего 5-10 минут в день в течении месяца) подтянуть свое лицо так, как этого бы не сделал ни один пластический хирург.

Продолжительность семинара - 1,5-2 часа (в зависимости от количества участниц). Первый час-полтора мы разбираем и прорабатываем упражнения (преподаватель уделяет время каждой ученице) и в оставшееся время проходим комплекс от начала до конца, по всем зонам лица. 

Семинар может оказаться полезным и для тех, кто уже посещал это занятие ранее. Во-первых, это отличная возможность повторить все упражнения под руководством преподавателя и задать вопросы, а во-вторых, получить новые упражнения и техники.

Будем рады всех видеть!

С собой необходимо иметь: блокнот, ручку, салфетки, бальзам для губ, крем для лица, небольшое зеркальце. 

Лицо должно быть без косметики. 

Стоимость семинара -500 руб

Запись по телефону: 8 985 136 63 00

                                     Йога в воздухе

s1200-1Дорогие друзья! В нашей студии появилось новое популярное направление йоги - Йога в воздухе. Аэройога, флай йога или йога в гамаках -  это уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, расслабления и полета. Занятия проходят в специальных гамаках, закрепленных под потолком. Вам не требуется специальных навыков и опыта практики обычной йоги. Заниматься аэройогой может любой человек.Особенно полезна йога в гамаках при малоподвижном образе жизни. Занятия помогают освободить тело от напряжения, избавиться от дискомфорта в спине, шее, пояснице, безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, увеличить подвижность суставов. При выполнении асан и упражнений с помощью гамака и в гамаке восстанавливается естественная амплитуда движения суставов, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и глубокие стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость сохранения равновесия тренируют умственную концентрацию, прекращается внутренний диалог, что помогает достичь состояния ясности и спокойствия ума, пробуждить «спящие» резервы мозга. 

Преподаватель: Упадышева Юля

Расписание классов: Понедельник 19-00. Среда11-00. Суббота 14-00

Так как количество мест ограничено, требуется предварительная запись. Записаться можно по телефону: 8 916 618 87 85

 na-HrzfQ66U

Дорогие друзья, в нашей студии ведет прием Иван Алешин - массажист, релаксолог, выпускник школы Релаксологии Алексея Шкипера.

 Сертифицированный специалист по  йога-массажу , технике »мнуши».

Сертификаты по направлениям:

"Основы релаксологии. Техника мягкой релаксации в одежде "Мнуши",

"Эссенциальный комплекс Восточных оздоровительно-расслабляющих техник Йога-массажа (Тайского)",

"Техника глубокой Релаксации лица кисточками",

"Релаксация с помощью масла",

"Релаксационные техники народов мира"

 МНУШИ (Meditative Natural Unique Somatic Healing Interaction) - мягкий холистический релаксационный массаж  от центра Мягких Релакс-методик Алексея Шкипера.

Техника Мнуши проводится в закрытой удобной одежде, и включают в себя самые мягкие  элементы из тайского йога-массажа (ленивой йоги), метода Фельденкрайза, Розен-метода, пульсационных (укачивающих), суфийских (замедленных и невесомых) и других релакс-техник, успокаивающих и гармонизирующих  физический и эмоциональный фон.

Цель мнуш - дать возможность максимально расслабиться, выдохнуть усталость, восстановить бодрость, хорошее настроение, спокойствие и ясность.

Техника помогает снять напряжение, избавиться от застойных явлений, отпустить накопившиеся психоэмоциональные блоки. С помощью глубокого расслабления перейти в фазу глубокого отдыха, остановить суету мыслей и тревожность сердца, погрузиться на время в свою собственную тишину, утолить голод по тактильным ощущениям, комфорту и заботе.

Что вы получаете от сеанса:

- два часа покоя и тишины, по желанию можно продлить сессию

- восстановление целостности себя и своего тела

- вас перестанут беспокоить ноющие боли

- снятие стресса и избавление от его последствий

- в ближайшую ночь вы будете спать как не спали очень давно, крепко и глубоко

Как проводится сессия:

- в одежде, желательно закрытой.

- на полу, на йога-коврике, под теплым пледом, с подушками под головой и под крестцом, по желанию

- с прикрытыми повязкой глазами 

- сессия проводится в перчатках, чтобы вы не ощущали ничего, кроме тепла и давления на тело

- по желанию могут гореть свечи, арома-лампы, ароматные палочки 

Длительность сеанса-2 часа. Стоимость- 3300 руб.

     Мастер-класс  Игоря Подмазина " Работа с позвоночником"

27072663 781547372041154 4948411620472747517 n27072308 781547035374521 8522155165236731448 n27072463 781547762041115 1629869472800934324 n

Дата проведения: 17 февраля с 14-00 до 17-00

Стоимость 1500 руб. Запись по факту оплаты. Уровень подготовки любой.