onas1

 

 В нашей студии проводятся занятия йогой для взрослых и детей. Классы делятся на уровни сложности, а также специальные и терапевтические классы, чтобы каждый , независимо от возраста и физической подготовки, мог открыть для себя мир йоги.

Мы уверены, что регулярная практика в зале и в жизни - это действенный инструмент для раскрытия внутреннего потенциала и достижения гармонии с собой и окружающим миром, а также для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Наши профессиональные, опытные, внимательные преподаватели готовы щедро делиться с Вами своими знаниями.

Зал оборудован всеми необходимыми материалами, которые помогут сделать Вашу практику безопасной и эффективной.

Мы стремимся к тому, чтобы гости нашей студии чувствовали себя как дома. После занятия Вы всегда можете выпить чашечку чая (совершенно бесплатно) и задать все интересующие Вас вопросы преподавателю.

Как начать заниматься?

Выберите в расписании удобное для Вас время, подходящий уровень класса и приходите. (Если сомневаетесь, свяжитесь с нами по телефону, чтобы мы помогли Вам выбрать класс.)

Все необходимые материалы для занятий у нас есть. Все, что Вам понадобится, это удобная одежда.

Если у Вас есть какие-то проблемы со здоровьем, обязательно предупредите об этом преподавателя, возможно, что-то нужно будет исключить или изменить в Вашей практике.

Приходите за 10-15 минут до занятия, чтобы успеть приобрести абонемент, переодеться и поговорить с преподавателем.

Как проходит занятие?

Практика йоги требует полной концентрации внимания. Чтобы настроиться на занятие и отвлечься от повседневных забот, мы садимся в Сукхасану (позу со скрещенными ногами), закрываем глаза и несколько минут наблюдаем за положением тела и дыханием. Затем следуют асаны (позы йоги), последовательность подбирается преподавателем так, чтобы занятие было гармоничным и целостным. Практика завершается расслаблением (Шавасаной). Таким образом, то, чем мы занимаемся, это практика асан, т.е. работа с физическим телом, но со временем Вы заметите, что вместе с физическим телом начинает меняться и ментальное состояние.

Почему наша студия называется "Шанти"?

"Шанти" в переводе с санскрита означает мир, покой, умиротворение. Каждый из нас сознательно или бессознательно стремится обрести душевный покой. Людям свойственно искать Шанти во внешнем мире, в удовлетворении желаний или исполнении мечты, но со временем мы понимаем, что Шанти можно найти только внутри себя. Практика йоги - один из способов достичь Шанти. Практика йоги помогает сохранить душевный покой и равновесие даже в самых неприятных ситуациях. Ведь если внутри светит солнце, то есть ли разница, какая погода за окном...